1. Tag: Mittwoch, 25. Oktober

Nur kurz in Terrassa-Erinnerungen geschwelgt

Heute wird ein schöner Tag.
Heute sehe ich meine Mädels wieder, das erste mal nach drei Monaten. Also manche. Die, die bei unserem Sommerturnier in Terrassa dabei waren. Manche kenne ich auch noch gar nicht. Eine bunt gemixte Gruppe mit neuen Spielern, das wird spannend.
12:00 Uhr. Die ersten Mädels trudeln langsam ein und belagern die Eingangshalle des LLZ.
12:30 Uhr. Fast alle sind schon da, die ersten Zimmer werden bezogen, meins ebenso. In einer halben Stunde gibt es Mittagessen, danach die Eingangsbesprechung.
13:45: Eingangsbesprechung. Kurz in schönen Erinnerungen an den Sieg in Terrassa und die schöne Zeit schwelgen. Dann die Spieler- und Staffvorstellung. Einige neue Namen und Gesichter für mich, aber die werde ich noch kennenlernen.
14:30 Uhr: Allgemeine Begeisterung, als es zu den Sprinttests in die Halle geht. Messen, wiegen und Einteilen in Gruppen. Die Mädels scheinen aufgeregt. Ich bin’s auch. Blut wird abgenommen, und die ersten sieben Spieler fangen ihre 5x30m-Läufe an. Wieder wird Blut abgenommen, und die nächsten Spieler sind dran.
15:30 Uhr: Die Ausdauertests rücken näher. Angst und Unbehagen in vielen Gesichtern. Wird schon Mädels, wird’s doch immer irgendwie!
16:30 Uhr: Die Sprinttests sind durch, die ersten 18 Spielerinnen gehen los ins Leichtathletikstadion. Die Vorfreude wächst, zumindest bei mir. Diesmal wird in Zweiergruppen gelaufen, die entspannte erste Runde beginnt. Puls messen und wieder Blutabnahme. Die nächsten Level beginnen und ich fange an, die Mädels vom Rasen aus zu motivieren. Viele steigen im letzten Level aus, nur Jule zieht durch. Sehr stark! Die zweite Gruppe kommt, und das Spiel beginnt von vorne.
18:45 Uhr: Die zweite Gruppe ist fertig und hat jetzt noch eine halbe Stunde Zeit bis zum Abendessen.
19:15 Uhr: Wir treffen uns im Eingang. Jetzt gibt’s Nudeln, lecker.
20:30 Uhr: Die Mädels kommen, mit Blackrolls und Musikbox bewaffnet, zum Ausrollen in die Judohalle. Wir bleiben im Besprechungsraum und schauen UHC gegen Alster. Später stoßen auch die anderen dazu. Wir teilen alle in drei Gruppen ein und lassen die Mädels verschiedene Themen erarbeiten, die wir morgen zusammentragen werden. Morgen. Ich freue mich schon auf die nächsten Tage. Jetzt holen sich noch manche was vom ZwiMa und schlurfen hoch auf die Zimmer. Wir bleiben noch und schauen Fußball.. aber jetzt kommt das Elfmeterschießen, da muss ich zuschauen. Also bis morgen! Ich freu mich schon.

Gute Nacht,
eure TW’s (aus der Sicht von Markku)

2. Tag: Donnerstag, 26. Oktober

Der Tag von A bis Z

A-ufstehen mit darauf folgendem 40 min Lauf mit Markku #freudeistriesig
B-äuche Knurren schon -> auf geht's zum Frühstück
C-ornflakes, Brot oder Joghurt, alles was das Herz begehrt
D-ann freuen sich schon alle auf das erste Hockeytraining
E-inlaufen darf natürlich keiner vergessen!
F-ür Lilien läufts nicht so gut
G-leich zu Beginn trifft sie der Ball
H-aare müssen abrasiert werden....
I-mmerhin schafft es der Rest heil zum Mittagessen
J-uhu danach war eine kurze Pause
K-urz darauf dann eine Teambesprechung
L-ehrgangsziele wurden besprochen
M-ensch da waren wir schon wieder weg
N-ur wir Goalies gingen los zum Hockeyplatz
O-hne die Feldspieler machten wir ein tolles TW-Training auf dem Platz
P-ünktlich kamen die andern und es ging los mit einem Spiel
Q-ualitativ war das Spiel auf jeden Fall #sehrhohesniveau
R-ichtig gekämpft haben Team gelb und Team bunt
S-ieger am Ende wurde Team gelb
T-rotzdem gab es dann ein Shoot Out
U-uuuund da gewinnt Team bunt!
V-oll zufrieden mit der Einheit geht's zum Essen
W-oraufhin dann direkt das Abendgespräch stattfindet
X-.....wir sind am verzweifeln ;)
Y-es es gibt noch ein Abendgespräch
Z-ofort blackrolen und dann schlafiii #zleeepwell
Eure Goalies :)

3. Tag: Freitag, 27. Oktober

...dann laufen sie auch morgen

Es war einmal eines düsteren Freitag Morgens im Oktober, als die U16 Mannschaft des DHB sich morgens um 7 Uhr aus dem Bett quälen musste, da sie um 7:30 den Morgenlauf mit Trainer Markku Slawyk hinter sich bringen mussten. Als sie dann wieder angekommen waren, dehnten sie sich noch um danach zum Frühstück zu gehen. Dieses mundete allen sehr gut. Nach dem Frühstück ging es nach einer kurzen Verschnaufpause zum Platz. Nach einer Aufwärmphase mit Nadiya ging es an die Schläger. An fing es mit Stationstraining, enden tat es mit einem Kleinfeldspiel. Kurz darauf vergnügten sich alle beim Mittagessen. Weiter ging es mit den Besprechungen der Teams für das darauffolgende Spiel, der letzten Trainingseinheit des Tages. Als es nach dem Auslaufen und Abendessen eine kurze Abendbesprechung bei Markku gab, freute sich jede auf ihr Bett und am nächsten Morgen keinen Morgenlauf zu haben. Und wenn sie vom Muskelkater nicht gestorben sind, dann laufen sie auch morgen.

Eure Goalies

4. Tag: Samstag, 28. Oktober

Alle waren super drauf – ohne Morgenlauf

Heute gab's keinen Morgenlauf,
da waren alle super drauf.
So starteten wir alle ganz wach,
Zum Frühstück unten um Acht.

Dann machten wir uns auf, Ratz Fatz,
auf den Weg zum Hockeyplatz.
Nur die Goalies kamen mit,
die anderen machten sich im Kraftraum fit.

Danach ging's auch schon wieder los,
diesmal alle in einem Stoß.
Das Spiel von RWK gegen DHC Stand auf dem Plan
Auch das war leider viel zu schnell getan.

Doch dafür ging's schneller wieder zurück
Und Mittagessen erfüllte alle Bäuche mit Glück.
Später wurden wir belehrt
Über alles rund um den Laktatwert.

Kurz darauf hatten wir viel Spaß
Bei unserem letzten Feldtraining gaben wir Vollgas.
Mit unseren Torwarttaschen im Gepäck
Gingen wir zurück ins LLZ.

Zurück in unserem Haus
Aßen wir einen leckeren Schmaus.
In einer Besprechung haben wir nochmal über den Tag nachgedacht.
Außerdem Einzelgespräche mit Markku gemacht.

Jetzt heißt es noch packen und regenerieren
Und hoffen, dass wir morgen bei dem Wetter nicht erfrieren.
Bis morgen wieder um acht,
Wir wünschen euch allen eine gute Nacht.

Eure Goalies

5. Tag: Sonntag, 29. Oktober

Der Tag im Zeitraffer

+++ Zeitumstellung +++ Aufstehen 7:30 Uhr +++ Beginn Einzelgespräche +++ Frühstück +++ (kein Morgenlauf) +++ aus den Zimmern auschecken +++ Besprechung +++ Einteilung in Gruppen +++ Station 1: Physio +++ Anstrengende Oberschenkelübung (Nordic Hamstring) +++ Yoga: Kobra--> Herabschauender Hund-->Taube-->Kind +++ Station 2: Kraft +++ Klimmzüge +++ Zwischendurch etwas Panik wegen den Zügen +++ Nord'ler haben Angst, nicht nach Hause zu kommen
+++ Station 3: Pulslauf +++ Süd'ler haben jetzt auch Angst, nicht nach Hause zu kommen +++ #blödersturm +++ Jana regelt--->Sieht so aus, als würden es doch alle nach Hause schaffen +++ Gruppengespräch für uns TW's +++ Pause +++ Abschlussbesprechung +++ Essen +++ Verabschiedung +++ Abfahrt +++ Taxifahrt zum Bahnhof +++ Fahrt nach Hause +++ außer für Fraktion Berlin +++ Keine Zugverbindung nach Berlin vorhanden +++ die Lage ist unklar +++ Berliner finden Zug nach Hannover und werden dort abgeholt +++ HAPPY END +++ Bis zum nächsten Mal +++
Eure Goalies+++